الكورسية بعد الولادة
تعانى كثير من السيدات من ترهلات البطن و زيادة الوزن بعد الولاده وذلك بسبب ضعف عضلات البطن خلال الحمل فتلجأ المرأه لاستخدام الكورسية بعد الولادة فهو يساعد على خسارة الوزن و اخفاء ترهلات البطن و الأرداف.
فوائد استخدام الكورسية بعد الولادة
- الكورسية يجعل جسم المرأة نحيفا.
- يخفى ترهلات الجسم بالبطن والأرداف.
- تقوية عضلات البطن
- يخفف من الام البطن و الظهر
- يساعد على رجوع الرحم لحجمه الطبيعي
- يساعد على تقليل الانتفاخ
- تحسين الحالة النفسية للمرأة
- يجعل المعدة مُسطحة .
أضرار استخدام الكورسية بعد الولادة
- ارتداء الكورسية يسبب ضيق فى التنفس
- يسبب آلام فى منطقة الحوض والظهر
- يشد ترهلات البطن بشكل غير دائم
- يؤدى الى تشوه أعضاء الجسم الداخلية
- يؤدى الى ضمور عضلات البطن
- في حالات الولادة القيصريّة يسبب الم شديد بجرح الولادة
- يؤثر فى عملية هضم الطعام مما يؤدى الى الامساك
- ارتداء الكورسية لفترة طويلة يسبب حساسية بالجلد و طفح جلدى.
- غير فعال فى خسارة الوزن.
نصائح في حالة استخدام الكورسية
- لابد من استشارة الطبيب قبل استخدام الكورسية بعد الولاده .
- اختيار مقاس مناسب
- تجنب ارتداء الكورسية فترة طويلة
- ممارسة التمارين الرياضة
- اتباع نظام غذائى جيد
نصائح للتخلُّص من البطن بعد الولادة
- اختيار كورسية مناسب
- الرضاعة الطبيعية فهى تساعد على خسارة الوزن
- ممارسة التمارين الرياضية
- تناول الفواكه و الخضار و الأطعمة الغنية بالبروتينات
- الابتعاد عن المشروبات الغازيّة
- تجنب القلق و التوتر
- تناول كميات كبيرة من الماء
- تناول مشروب النعناع كل 8 ساعات
- المشي كل يوم لتقوية عضلات البطن
- تناول الفواكه المجففة و المكسرات
نصائح للتخلص من علامات تمدد الجلد
- يجب على المرأة الحفاظ على وزنها .
- يجب على المرأة تناول الكثير من السوائل خاصة الماء .
- يجب على المرأة ممارسة التمارين الرياضية يوميا.
- تقشير البشرة للتخلص من الجلد الميت.
- ترطيب البشرة بشكل دائم .
- عمل مساج للبشرة لتنشيط الدورة الدموية للجسم وطرد السموم منه .