اعراض الحمل في الشهر الثالث
عندما نقول ان الرياح بلغت ذروتها فإننا نقول أيضاً أن في الشهر الثالث للحمل أيضاً التعب بلغ ذروته , أعراض الحمل تظهر بشكل متكامل في الشهر الثالث علي المرأة تحديداً في الأسابيع من ” 9 – 13 ” أسبوع نستعرض سوياً أعراض الحمل في الشهر الثالث لكِ ولطفلك .
اعراض الحمل في الشهر الثالث
بالنسبة للحامل :-
- ثقل الصدر والشعور بالامتلاء في منطقة الصدر كاملة
- الدوار وعدم الإتزان اعراض مستمرة خلال الشهر الثالث
- القيء المستمر
- اكتئاب وتقلب بالمزاج وبكاء بشكل متفاوت
- زيادة حجم الرحم مما يترتب عليه رغبة شديدة في التبول بإستمرار
- ظهور خط داكن من السرة وحتي نهاية البطن
- جفاف بالشعر و البشرة و الأظافر.
- ظهور بقع صفراء بالوجه و الجسم تسمى “الكلف”
- صعوبة بالهضم و الاصابة بالامساك بسبب ضغط الرحم على الامعاء
أعراض تظهر علي جنينك في الشهر الثالث :-
- نمو شعر الرأس قليلاً
- تشكيل الأصابع
- وضوح الوجه بعض الشيء
- يحرك فمه ورأسة قليلاً
- يبدأ الكبد في مهمته
- ينبض القلب 140 نبضة في الدقيقة
- فى اواخر الشهر الثالث يبدأ الجنين بالتحرك من جانب الى اخر.
- يكون وزن جنينك من 20 – 26 جرام وطولة من 7 – 10 سم
ملحوظات هامة خلال الشهر الثالث
- اجراء اختبار العيوب الخلقية
- تناول حمض الفوليك بشكل منتظم
- التغذية المتكاملة
- عدم حمل الأشياء الثقيلة
- شرب المياه بشكل مستمر
- عدم تناول أي نوع من الأدوية بدون استشارة طبيبك
5 نصائح لصحة الحامل و الجنين
- تناول كميات كبيرة من الفاكهة و الخضروات.
- تناول 8 اكواب من المياة على الاقل على مدار اليوم بالاضافة للعصائر الطبيعية.
- تناول 4 اكواب من الحليب على مدار اليوم لتجديد خلايا الجسم و مده بالكالسيوم.
- الابتعاد عن الحلويات الدسمة والاطعمة المقلية.
- ارتداء الملابس الواسعة المريحة و الاحذية الطبية.
كيف أحافظ علي جنيني بالشهر الثالث !
النظام الغذائي أو اللايف ستايل للمرأة الحامل يختلف عن الأكل المعتاد كأن تتوقف عن تناول الموالح والمخللات والتخلي أيضاً عن مزاجيتها في تناول الشاي والقهوة وجميع المنبهات بالإضافة لإتباع ارشادات الطبيب في تناول العلاجات المطلوبة سواء فيتامينات او مثبتات حمل حتي تمر مرحلة الثلث الأول من الحمل بسلام .